由于春天的风是非常的多，而且白天和黑夜的温差也是非常的大，所以这个时候很多人们都会出现感冒的现象，那么该怎样预防感冒呢？因此建议大家一定要多吃一些营养健康的蔬菜，今天跟大家分享春天的时候，一定要多吃这4道菜，营养还省钱，怎么持家怎么来！

第1道菜就是番茄炒鸡蛋，番茄炒鸡蛋是我们最常见的一道家常菜了。番茄里面的维生素是非常的丰富，鸡蛋里面含有蛋白质是非常的多，两者加起来一起炒的话，营养价值会翻倍，而且价格也是非常的便宜。所以，春天的时候可以多吃这道菜。

第2道菜就是蒜香菠菜，菠菜的价格也是能接受得了，菠菜里面含有的红萝卜素也是非常的丰富，贫血的朋友们一定要多吃菠菜这种食物，菠菜可以说是老少皆宜，菠菜里面含有大量的植物粗纤维，能促进肠道蠕动。菠菜做成蒜香菠菜，不仅颜值高，而且还营养。

第3道菜炒西兰花，西兰花里面含的维生素稀释非常的丰富，里面含有大量的矿物元素，除此之外，西兰花里面含有的叶酸也是非常的多，所以怀孕期间可以多吃西兰花，由于西兰花的价格是非常的便宜，所以深受着人们的喜欢，我们一般都是将西兰花炒着吃了。

第4道菜就是韭菜炒豆腐干，对于韭菜来说，我们都知道韭菜里面含有的纤维素是非常的丰富。加上豆腐干一起炒的话，不仅颜值高，而且更是非常的美味。最重要的是韭菜和豆腐干，它的价格都是非常的便宜。其实以上4道菜就算是招待客人，也是一个不错的选择。春天多吃以上“这4道”菜，营养还省钱，怎么持家怎么来！